Вот и завершился субботний ритрит.
Встретились в 10 утра на Алексеевской, сначала в составе 2-х человек: руководитель ритрита Кирилл и я. Медитативное чаепитие с душевным (а скорее духовным) общением - обсуждали предстоящие практики и обменивались духовным опытом. Одним словом - сатсанг - приятная отличительная особенность таких ритритов.
Далее следовала продолжительная практика: дыхательная и подвижная (крылья Ибиса, танцующая кобра, йога 10 шагов..). После - метод хлеба и медитативное принятие пищи с сатсангом
А потом нас стало трое. И начался второй этап ритрита. К нам присоединился искренний и любящий друг школы единого учения. Совместно мы сначала обсуждали, а потом практиковали Тонглен дыхание. Эта практика была особенно вдохновляющей.

А ещё... Кирилл мне починил компьютер Отдельное огромное Спасибо ему.

Автор: Мила.