18 июля наш мини-ритрит проходил в Коломенском.



В этот день стояла замечательная жаркая погода. С утра не было ни облачка на небе!

Мы не спеша шли к месту ритрита – в яблоневых садах – любуясь местами и архитектурой Коломенского. И разумеется, с уважением обошли вокруг нескольких старожилов парка: 400 – 600-летних дубов.
По пути мы решили пройти через балку с бегущим по низу ручьем к двум известным в Коломенском камням (мужскому и женскому). Но подойти к женскому камню оказалось не просто – там была группа паломников. Мы пообщались с мужским камнем и отправились в яблоневый сад.

Уютно обосновавшись в яблоневой тени, мы обсудили еще раз практику Памятования о своей Божественной природе и внимательно всмотрелись в качества, которые, по-нашему мнению, наиболее ярко отражают её проявления в идеальном виде. Каждый участник назвал по одному качеству, и к концу перечисления возникла определенная атмосфера вхождения в практику.

После «Улыбки Сфинкса» пришлось уделить время для создания нескольких правил мини-ритритов.

Они таковы:
1. Намеченная программа практик в течение дня не меняется и не обсуждается. Все пожелания о том, какие темы и практики мы будем выполнять принимаются к сведению… чтобы выполнить их НА СЛЕДУЮЩЕМ мини-ритрите.
2. Во время основной практики мы практикуем, а не тренируемся и не обсуждаем ошибки, которые могут допускать остальные участники. Отрабатываем движения и исправляем ошибки мы в специально отведенное для этого время до или после практики. (в большей степени это уточнение относится к тому, кто ведет практику).
3. Желающие прочесть лекцию или показать некую практику подробнее - говорят об этом заранее, чтобы можно было составить программу.
4. Если участник опаздывает к назначенному времени, он ОБЯЗАТЕЛЬНО предупреждает об этом или руководителя, или куратора, или кого-нибудь из группы по мобильному телефону и говорит, как и когда он сможет к нам присоединиться.

После братской трапезы пришлось выделить время на краткий отдых – солнце пекло, и у некоторых участников возникло непреодолимое желание попрактиковать йогу сновидений в тени.


Во второй части ритрита мы сосредоточили внимание на теме «Проявление тела в сознании как опорного символа». Наше тело отражает все наши мысли и чувства и является для нас той драгоценной основой, опираясь на которую, мы начинаем познавать самих себя. А чтобы познать хоть немного свое тело, его надо заметить, почувствовать и осознать. Кирилл предложил нам цигун-упражнение «Пять естественных позиций тела». Это упражнение помогает начать замечать, в каком состоянии находится наше тело, какие энергии в нем накоплены и как мы действуем. Завершив эту практику и обнаружив много нового, мы перешли к активной практике «наблюдения» за телом… в игре в мячик! (получилось нечто среднее между пионерболом и «картошкой»).

После мы собрались и пошли в направлении выхода из парка, продолжая мини-ритрит созерцательными практиками панорамы Москвы-реки и города.


У колокольни, устроившись лежа и сидя так, чтобы видеть небо с упирающимся в него белоснежным шпилем, мы завершали наш ритрит 30-минутной практикой молчаливого слушания-созерцания окружающего.



Закатное солнце уже не пекло, но приятно освещало облака. И вдруг в едва заметном облаке прямо над нами появилась радуга! Она была совсем не большая, не слишком яркая и была видима всего несколько минут! Второй раз в этом году во время ритритов мы видим радугу без дождя!

Завершился мини-ритрит практикой созерцания мантрама.

Автор: Юлия.